Аква-аэробика

Аквааэробика — это одна из разновидностей аэробики, тренировки которой проходят в бассейне. На сегодняшний момент это самое эффективное средство для тех, кто хочет восстановить здоровье, похудеть и поддерживать себя в тонусе. Аквааэробика показана людям всех возрастов и комплекций, благодаря отсутствию больших нагрузок и профилактике некоторых заболеваний.

Главная составляющая этих тренировок — вода — создает благоприятные условия, при которых эффективность занятий повышается в несколько раз. При этом отсутствует такой высокий уровень нагрузки на человеческий организм как при занятиях на суше. Именно поэтому занятия аквааэробикой рекомендуют пожилым людям, беременным женщинам, людям, имеющим проблемы с позвоночником, венами и суставами.

В нашем клубе занятия проводят высококвалифицированные инструкторы с большим опытом работы.

• AQUA Noodlles – Тренировка со спец. оборудованием «нудлс», направленная на проработку основных мышечных групп.
  
  
• AQUA Dance – танцевальное занятие. Оборудование- пояс, перчатки.
  
  
• AQUA TAI – тренировка, с использованием боевых искусств.